معلومات

ذاكرة

ذاكرة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الذاكرة هي القدرة على إعادة إنتاج التجربة السابقة ، وهي واحدة من الخصائص الرئيسية للجهاز العصبي ، والتي يتم التعبير عنها في القدرة على تخزين المعلومات حول الأحداث في العالم الخارجي وردود فعل الجسم لفترة طويلة وإدخالها بشكل متكرر في مجال الوعي والسلوك.

لحفظ المعلومات الجديدة جيدًا ، تحتاج إلى التعلم قبل النوم. من أجل الحفظ الجيد ، بالطبع ، تحتاج إلى الحصول على قسط كاف من النوم. ربما يكون هذا هو سبب وجود أسطورة مفادها أنه من الأفضل التدريس قبل النوم مباشرة. لكن في الواقع ، كل شيء صحيح تمامًا. أفضل وقت لحفظ المعلومات هو في الصباح. إن محاولات حفظ أي معلومات في المساء لا تؤدي إلا إلى تفاقم فعالية الذاكرة ، حيث يوجد خلط بين معلومات "النهار" و "المساء". والخلفية العصبية العصبية للدماغ مواتية للحفظ فقط في الصباح. في هذا الوقت ، لوحظت أعلى قدرة على حفظ الكلمات والتواريخ الجديدة وما إلى ذلك ، يركز الشخص بشكل أفضل.

يمكنك الدراسة في نومك. يعد عدد كبير من طرق التدريس بتعلم التعلم السريع للنوم دون إضاعة الكثير من الوقت. في الواقع ، من الممكن تعليم بعض المهارات في النوم بمساعدة الأحلام ، بالإضافة إلى حالة "ما قبل النوم" وقبل الاستيقاظ. ولكن ، لسوء الحظ ، من المستحيل عمليا نقل هذه العملية إلى مقياس "صناعي". كمية المعرفة المكتسبة في الحلم لا يمكن السيطرة عليها. بالإضافة إلى ذلك ، باستخدام هذه الطريقة ، يمكن حدوث اضطرابات في أنماط النوم العادية. إن الترتيب الطبيعي للمعرفة في الحلم ، الذي يتم الحصول عليه بالطريقة الكلاسيكية ، هو عملية طبيعية. يمكن أن يؤدي التدخل في هذه العملية من خلال تعلم النوم إلى عواقب سلبية طويلة المدى وأضرار على الصحة.

أفضل طريقة للتذكر هي عن طريق العمل. استخدم الجميع هذه الطريقة كطفل أثناء أداء الخط. بالطبع ، هذه الطريقة فعالة للغاية من حيث جودة الحفظ ، ولكن لا تقل عن الطلب على الموارد (المواد والوقت وما إلى ذلك). على سبيل المثال ، قمت بشراء غسالة جديدة. لن تدرس بشكل مستقل جميع أنواع الوظائف وتخصيصات الأزرار ومجموعات الأوضاع. على الأرجح ، ستقرأ التعليمات ، وعند الحاجة ، ستفتحها مرارًا وتكرارًا. لذلك في الحياة: ليس من الضروري على الإطلاق إنفاقها على تدريب عملي مستقل. ولكن في بعض المناطق ، يكون مبدأ الحفظ من خلال العمل ضروريًا حقًا - ممارسة الرياضة ، ولعب الآلات الموسيقية ، والرقص ، وما إلى ذلك.

التدريب أثناء النوم ممكن. هناك العديد من التقنيات المختلفة التي تعد بالحفظ الفعال والسريع في الحلم. من الناحية النظرية ، من الممكن الحصول على بعض المعرفة بمساعدة الأحلام ، وكذلك في الدولة مباشرة قبل النوم وقبل الاستيقاظ. ولكن للأسف من المستحيل التحكم في كمية المعلومات المخزنة بهذه الطريقة. بهذه الطريقة ، كل شيء آخر يمكن أن يعطل أنماط النوم العادية. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في النوم ، ينظم دماغنا المعلومات المكتسبة خلال النهار ، وأي تدخل في هذه العملية (محاولات التعلم في النوم) يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية طويلة المدى.

في كبار السن ، تتدهور الذاكرة. نعم ، تؤثر الشيخوخة أيضًا على الدماغ ، مما يتسبب في فقدان الخلايا العصبية العاملة ، ويعاني الكثير من الأشخاص فوق سن 80 من مرض الزهايمر. ولكن لسبب ما ، لا يفهم الجميع أنه يجب تدريب الذاكرة باستمرار ، بدءًا من الشباب. وبعد ذلك ، مع تقدم العمر ، لن تكون هناك أي علامات تدل على التدهور.

إذا كان الشخص يتذكر بسرعة ، فإن لديه ذاكرة جيدة. حقيقة أنك تتذكر بسرعة المعلومات الضرورية لا يعني ذاكرة قوية. ترتبط سرعة الاسترجاع بمعلمة ذاكرة مثل قابلية الاسترجاع ، لكن الوقت الذي يتم فيه تخزين الحقائق المحفوظة يعتمد على استقرار الذاكرة. وهاتان الكميتان لا علاقة لهما بأي شكل من الأشكال. حتى لو تذكرنا بسرعة ، لا يمكننا تطوير استقرار الذاكرة. يوجد مثل هذا المفهوم الخاطئ ، ربما يرجع ذلك إلى حقيقة أنه أثناء التعلم ، عادةً ما يتم تذكر المعلومات التي يسهل تذكرها لاحقًا بشكل أفضل ولفترة أطول.

إذا تعلمتها جيدًا مرة واحدة ، فلن تُنسى المعلومات أبدًا. هذا واحد من أكثر المفاهيم الخاطئة حول الذاكرة شيوعًا. في الواقع ، يمكن لذاكرتنا طويلة المدى تخزين المعلومات لفترة طويلة جدًا ، حتى لعدة عقود. بالطبع ، يمكن الافتراض أنه بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن اعتبار فترة تخزين المعلومات في نصف قرن خالدة ، ولكن من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، تميل أي معلومات إلى النسيان بمرور الوقت ، حتى في الذاكرة طويلة المدى.

ذاكرتنا "بلا أبعاد". ربما ينشأ هذا الاعتقاد الخاطئ في المدرسة الثانوية. وفقًا لبحث العلماء ، لا يزال حجم الدماغ البشري محدودًا. على الرغم من أنه من الممكن ، يمكن لكل شخص أن يحفظ الموسوعة البريطانية بأكملها. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل حفظ كميات كبيرة من المعلومات على المدى الطويل ، هناك حاجة إلى عدد كبير من العمليات في الدماغ البشري. ووفقًا للإحصاءات ، يتذكر معظم الناس حوالي 100 ألف حقيقة فقط في حياتهم كلها. ويجب أن يوضع في الاعتبار أن حفظ الكثير من المعلومات يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

فن الإستذكار هو وسيلة فريدة وفعالة للحفظ. هذا صحيح جزئيا باستخدام الأساليب المساعدة ، من الأسهل حقًا تذكر المزيد من المعلومات في فترة زمنية أقصر. ولكن لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن المعلومات هي ببساطة كافية لتقديمها في الشكل الأكثر ملاءمة باستخدام فن الإستذكار ، وسوف يتم تذكرها تلقائيًا إلى الأبد. تسمح لك هذه الأساليب بتقليل عدد مرات التكرار عند الحفظ ، لكنها لن تتمكن من إجبارك على حفظ كميات كبيرة من المعلومات على الفور.

الإنسان لا ينسى أي شيء. هناك العديد من البرامج التدريبية (على سبيل المثال ، لغة أجنبية) ، والتي تستند إلى بيان أن كل شيء تعلمه أي شخص على الإطلاق يبقى في ذاكرته إلى الأبد - ما عليك سوى أن تكون قادرًا على العثور على هذه المعلومات. ولكن في الواقع ، يمكنك نسيان أي معلومات ، وحتى اسمك. بطبيعة الحال ، فإن احتمال حدوث ذلك ضئيل ، لكنه لا يزال موجودًا.

الذاكرة تعطى لنا منذ الولادة ، ولا يمكن تغييرها. يدرك البعض كل شيء على الطاير ، ولكن هناك أشخاص يحتاجون إلى قدر كبير من الوقت للحفظ. ومن ثم ، هناك اعتقادات بأن كل شيء يعتمد على الوراثة وعلى الوالدين وعوامل أخرى. حتى بعض علماء النفس المشهورين ، مثل وليام جيمس ، كانوا من هذا الرأي. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن الذاكرة يمكن وينبغي تطويرها من خلال التدريب المستمر. كقاعدة ، يعرف المتعلمون الأكثر قدرة ببساطة كيفية تحويل المعلومات التي يتلقونها إلى النموذج الذي يسهل تذكره. يقوم الأشخاص الأذكياء بتحليل المعلومات وتنظيمها بسرعة حتى يتذكروها بسرعة ولأطول فترة ممكنة. يمكن للجميع تعلم ذلك ، ولكن الأكثر قدرة على القيام بذلك لا شعوريًا. بعد إكمال دورة تدريبية لمدة أسبوع في فن الإستذكار ، يقوم معظم الطلاب بتحسين مهاراتهم في الحفظ. لا تخضع أدمغتهم لأي تغييرات جذرية ، فهم يتعلمون فقط التعامل مع المعلومات بشكل أكثر كفاءة. التكرار هي أم التعلم.

يمكن أن يؤثر التكرار بدون تفكير بشكل سلبي على عملية الحفظ. وقد تعاني المعلومات المكتسبة في وقت سابق من هذا. يمكن أن يكون التكرار فعالا على فترات محددة ومع فترات توقف طويلة بينهما. وكل شيء فردي بحت.

يمكن تحسين الذاكرة باستخدام الحبوب. في الوقت الحالي ، لا توجد أقراص تحسن الذاكرة بشكل مباشر. جميع الأدوية التي تعتبر على هذا النحو ببساطة تحسن الصحة العامة. تحتوي على جرعات صغيرة من السكر والكافيين ، إلخ. ومع ذلك ، لا يجب الاعتماد عليهم.

إنه مثير للاهتمام. قام الأستاذ الشهير Jimm Tully بالكثير من الأبحاث للحصول على حبوب ذاكرة. وخلق شيء مشابه. ومع ذلك ، فإن هذه الحبوب لا تلتقط أي ذكريات أو مجالات معرفة محددة ، ولكن كل الذاكرة ، كل الانطباعات ، كل العضلات ، الذاكرة قصيرة المدى - كل ردود الفعل لفترة معينة. في العلوم النفسية ، هناك معضلة "الاستقرار أو اللدونة". قررت الطبيعة ذلك بطريقتها الخاصة ، ومن الصعب جدًا تغييره.


شاهد الفيديو: شو يعني ذاكرة عشوائية - RAM (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kieran

    سنتحدث عن هذا الموضوع.

  2. Mezilkis

    حسنًا ... حتى هذا يحدث.

  3. Jarren

    بشكل ملحوظ ، الرسالة القيمة للغاية

  4. Tito

    أعتذر عن التدخل ... لدي موقف مماثل. دعنا نناقش.

  5. Boone

    المدونة فقط فائقة ، أوصي بها لكل شخص أعرفه!



اكتب رسالة